Teraz powinni coś zrobić z tych walk: Werdum vs DC Werdum vs JDS DC vs DS Jak dla mnie już teraz powinna być walka: Werdum vs Cain. Werdum jak najbardziej ma argumenty by pokonać Caina i zasłużył na TS jak nikt inny (pokonał Antonio Silve, Fedora, Nelsona, i ostatnio Nogueire!) A więc zawodników z top 10 albo blisko niego. I gdyby nie ten [...]
[...] wiem iż ta liczba w stosunku do Twojej liczby jest malutka, co jeszcze bardziej utwierdza mnie w tym iż Twoja wiedza jest ogromna ;) Mimo to postanowiłem poszukać tak jak mi radziłeś i znalazłem http://www.sfd.pl/Plan_na_brzuch_Arniego-t218869.html przeczytałem wszystkie strony wypowiedzi i chyba już byłem przekonany co do tego planu po [...]
Wiem co pisze i te cwiczenia zastepujesz na początku maszynami szukasz cwiczen które uczą poprawności ruchu a nie jak go oszukac. Ciekawi mnie ile prawidłowych podciągniec wykona ktoś kto zaczyna lub jak bedzie wyglądał ciąg jego wykonaniu. Masz swoje zdanie ok Ja sie z tym nie zgadzam ale to co pisze nie nazywaj bzdurami bo tym nie są!
Co do Januszowania to celem nie było obrażenie Ciebie tylko zwrócenie uwagi na głupote jaką napisałeś. Hormony się zmieniają ok, ale napewno nie w takim stopniu i nie gdy ktoś jest na saa. To samo z tym estro. Takie rady w tym dziale to już nie opinia, a działanie na szkode autora tematu. Za dużo dajesz swojej filozofii życia, za mało [...]
Ha, to jak z tym w końcu jest? Pytam, bo sam jestem ciekawy... Ja zajrzałem np. do książki Janusza Szymankiewicza pt. "Sztuki walki Malezji, Indonezji, Filipin, Birmu i Tajlandii" (Oficyna Wydawnicza SAWA, Warszawa). Na stronie 103 czytamy: "(...) Każdy okręg miał swoje zawody i lokalnych mistrzów. W zawodach tych obok Tajów brali [...]
Nie jestem trenerem ale widzę jaka to jest niewdzięczna praca, przez 3 miesiące pisze i jak grochem o ścianę jedyny Tatuncio zrozumiał Rutkow owszem nauczyłeś się bujania w pionie ale nie masz się bujać tylko zrobić MU tak jak Tatuncio za pierwszym bujnięciem, drugie i kolejne nic Ci nie dadzą wręcz przeciwnie przeszkadzają w zrobieniu MU Dalej [...]
[...] jest ,że nie. Także we wrześniu miało być wznowienie Evls Prague Pro-też pewnie wypada z kalendarza. I problem z wirusem i zawodnicy bez siłowni i bez kasy będą,jak to tak długo się przeciągnie. W Holandii juz jeden z kulturystów to złapał-był na silnej redukcji,szykował się na zawody w marcu i osłabiony organizm wirus dopadł. Był 2 [...]
tyle wsparcia tu napisano że mi nie pozostaje nic innego jak iść gotować miche :) a Ty małolata dasz radę i obronisz się... przelookałem posty tej hejterki i w tym co pisze sam jad... a jak wiadomo dwon głośny bo pusty... ;) dawaj i nakurzaj treningi a jak dorośniesz zostaniesz Warezem :D
[...] i kupując dany towar nawet tego nie zauważy... także to naprawde nie w ten sposób... Tak na marginesie pare postów niżej napisałem iż XP na mnie nie działa tak dobrze jak CP ... a przecież XP jest amerykańską produkcją a CP naszą krajową... Także... według mnie post jest manipulacją nakłania do dyskusji na temat o którym jest cały dział - [...]
Moj obecny rower jest właśnie z allegro, od sprzedawcy polecanego przez znajomego :-) Ale tak jak piszę Marcel, warto przeglądać lokalne grupy miłośników rowerowej jazdy na fb, czasem można tam wyhaczyć dobry sprzęt, a i ludzie pewni bo wiadomo od kogo się bierze. Np. ostatnio na grupie kolarzy z moich okolic stoi szosa za 2,5k, na parametrach [...]
Jesli nie znam jakiejs godnej uwagi powiesci fantasy starszej niz rok od wydania, to jak to tutaj pisze zjem "Lód" Dukaja, bez popijania ;) Swoja droga, 750 kartek, 1500 stron tuszu.. ciekawe ile to by dalo kcal ;) Nikt nie ośmieli się rzucić Ci tego wyzwania przed Malborkiem, bo znając Ciebie, faktycznie zjadłbyś te 750 kartek:) Swoją drogą, [...]
Dobra aplikacje znalazłem mam kilka pytan: 1.czy sprint to powinno być max moich możliwości? A faza spoczynku to jak pójdę szybkim krokiem wystarczy? 2.2min truchtu przed interwalami i 5 min po wystarczy ? 3.ile powinny trwać same interwaly ile powtórzeń lub ile czasu? Ile min i maximum ? 4.na początek 15/30sec a dalej jak zwiększać ? Sory za [...]
[...] węgle i zero białka. Co do cukru to nie słodze herbaty ale kawy nie umiem, a przy dziecku kawa to ratunek, Ogólnie co do jedzenia to wiem że zle jem, mój problem to białko, jakoś pasuje mi jesć 1500-1800 kalorii bo wtedy jest jakoś tego białka, jakoś go wcisne. Nie jestem mięsożerna, ogólnie staram się jak najwięcej jesć białka w różnych [...]
"trenerów" mamy setki, a efektów brak ( patrz np piłka nożna ). Kulturystyka nie odstaje. "Trener" który ogląda fotki ( jak pisze wyżej lordknaga ) i ustala dietę, to porażka jakaś. Trener musi orać razem z zawodnikiem 24h na dobę. Lepiej za sponsorem bogatym się porozglądaj, bo udowodniłeś już, że twoja orka, to nie jednodniowa fascynacja tym [...]
http://wiadomosci.wp.pl/wiadomosc.html?wid=4777009& "Jak podało MON, Sapierzyński, który jest absolwentem Wyższej Szkoły Oficerów Wojsk Zmechanizowanych we Wrocławiu oraz Akademii Obrony Narodowej, ma "bogate doświadczenie" wynikające z wykonywania obowiązków na stanowiskach dowódczych i sztabowych w jednostkach rozpoznawczych [...]
[...] tym, że my się znamy i spędziłyśmy tydzień razem w jednym domu, z kilkoma osobami, wspólnie gotując - więc ona świetnie wie, że jem wszystko ;-). I to było jeszcze przed tym jak zaczęłam prowadzić tu dziennik i wpieprzałyśmy razem brytyjskie deserki, ciastka, puddingi itd. aż nam się uszy trzęsły, więc będzie mnie próbowała karmić na słodko, to [...]
[...] mu ze klamie. Napisalem ze podrobek nie widzialem bo wedlog mnie ich nie ma ale moge sie mylic skoro na niego nie dziala. Ale jest jedyna osoba ktora tak pisze i dla mnie jakos malowiarygodna. Na moje oko raczej ktos mu podmienil zawartosc w srodku niz mialby byc to fak jak sam ze 100% przekonaniem twierdzi pomimo tego ze weryfikowal kody na [...]
Klako , wiesz daje rady bo to jest moje zadnaie a sam wcisnełem koks i daje rady ,jak połowa z użytkowników SFD "doping" wiesz tak myśle że nie bez powodu jestem znawcą w tym dziale . Jak widze że sezonowiec pyta sie jak wziąś 100 mety to mu odradzam , a jak widze że typ pisze że weźmie na 100 % nawet jeśli go skrytykuje a ćwiczy z 1,5 [...]